La PLANIFICACIÓN en nuestros entrenamientos es la clave para obtener los resultados que queremos. Tener un entrenamiento sin una periodización, puede llevarnos a lesiones y, eventualmente, a dejar el ejercicio por falta de motivación. Sexto capítulo de Ntrena Elite Podcast.

Caída del cuero cabelludo y cuidado capilar! En el quinto capítulo sabremos que cuidados debemos tener para evitar la caída del cabello. Un tema que a hombres y mujeres interesa pues el cabello es parte de nuestro, de nuestra salud. Cambiar de hábitos es lo que te dará los resultados que buscas.